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铝合金天幕跑完步以后为什么不可

2024/8/20
新闻来源:锦州兰振纺织品有限公司 浏览次数:778
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锦州遮阳板定做跑完步以后为什么不可以蹲下和坐下?

1、准备停止跑步时,切忌立刻停止,请逐渐放慢速度,以便心脏能适应。

2、跑完步后,忌讳马上蹲下或坐地上,正确做法:腰部和腿都微躬,双臂支撑在膝盖上。

3、靠喘气来调整呼吸,呼吸由大到小,慢慢过渡到自然呼吸。

4、口渴想喝水,不能贪凉。

(1)最好喝白开水或淡盐水。

(2)即使喝矿泉水也要常温的。

(3)喝水时要慢慢吞咽,不可太快,太急,太大口。


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